西班牙人0-2了!皇马旧将送点,卡索拉命中

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      “大脑机械师”彼得斯:我帮奥沙利文成为赢球机器

        斯诺克世锦赛的举办地克鲁斯堡剧院(Crucible)在英文中有“坩埚、熔炉、严峻的考验”等含义,甚至能被译作“炼狱”。

        这一名称从某种程度上来说与斯诺克这项运动的一些特质颇为相配,尤其是对于“火箭”奥沙利文来说,斯诺克曾令他坠入备受煎熬的抑郁深渊,幸运的是,他遇到了心理学家史蒂夫·彼得斯。

        奥沙利文曾深受完美主义和自我怀疑的困扰,即使赢球也会因为觉得自己表现不够完美而生无可恋。在2011年世锦赛前不久,奥沙利文在尝试了各种抗抑郁疗法之后,决定求助于体育心理学家史蒂夫·彼得斯。

        在彼得斯的帮助下,奥沙利文的状况大为改善,直言自己比以前更像一台“赢球机器”了——即使感觉打得糟透了,也能在心理上“放过自己”,在状态并不完美的情况下战胜对手,并且享受比赛。

        史蒂夫·彼得斯在职业体育界有“大脑机械师”的美称,他从2001年就开始为英国自行车队工作,为其在奥运会中的骄人战绩立下汗马功劳。

        非常有意思的是,彼得斯在年轻时是一位中学数学老师,业余时间则热衷于志愿者工作,帮助老年人、问题少年等,后来才重新去上的医学院本科,直到成为一名心理咨询师。

        彼得斯最著名的理论叫“黑猩猩悖论”,他形象地将人类大脑比作三个部分:黑猩猩、人类和计算机。“黑猩猩”是情绪机器,它通常不经过人们的同意而控制他们的思考和行动,导致不良后果;“人类”试图管理这只黑猩猩;而“计算机”是“人类”和“黑猩猩”依赖的记忆存储器。

        黑猩猩之所以是一个悖论,是因为人们情绪化的大脑既可能是他们最大的敌人,也可能是他们最好的朋友,关键就在于认识和管理情绪。

        这套理论已经在彼得斯的临床工作中应用了十多年,它不仅适用于体育场景,也有益于日常生活和各行各业的工作。彼得斯承认,体育选手经常会陷入输赢的泥潭,不懂得享受比赛的过程,然而实际上,一个人的成就和这个人是谁并不紧密相关,但人们总会把它们搞混。

        “健康的求胜欲,它的驱动力是客观、清醒的。有时候,我们似乎忘记了这只是一项运动,会根据在这项运动中获得的成就来定义自己,但这么做并不明智。我的工作不是告诉人们要做什么、想什么,而是指出他们的所做所想会导致什么后果,并为他们提供选择。

        通常情况下,对方会告诉我他们想要什么,为什么达不到目的,然后我会给他们指路。这一切都是关于认识自我和管理自我。这是一项需要学习的技能。”彼得斯医生说道。

        他认为每项运动都有其独特的挑战,每个运动员都会有自己独特的难题,斯诺克更强调“个人”和“等待的过程”,斯诺克球员必须接受自己只有一部分控制权这个事实,通过了解自己的思想和行为模式,管理好情绪,打出风格和水平。

        彼得斯透露自己从小喜欢斯诺克,小时候家里有一张小型斯诺克球台,所以很早就会打球。但他承认自己没有天赋:“就像我对所有和我共事的人说的那样,‘你只能尽力而为,好好享受吧’。我做到了!”

        (世界斯诺克)

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      青岛市城阳区减免缓政助企业“轻装快跑”

      “阶段性减免社保费政策的出台,大大减轻了我们企业复工的压力,也保障了广大员工的利益。”日前,青岛迈斯特商贸有限公司总经理张海兵如是说。

      2020年以来,山东省青岛市城阳区加快建设青岛内联外通的中央活力区,采取有效措施,切实落实阶段性减免企业社会保险费政策,真正把利好政策落到实处,让参保企业实实在在得实惠,助力企业复工复产,让企业“轻装快跑”。截止2020年6月底,城阳区共减免企业社保费用8亿元,惠及企业2.9万户。

      据了解,本次社会保险费减免政策主要对象是企业、民办非企业和个体工商户,具体措施包括免、减、缓三方面。

      “免”是指2020年2月至今年年底,免征中小微企业基本养老保险、失业保险和工伤保险单位缴费部分;以单位方式参保的个体工商户,参照中小微企业享受减免政策。

      “减”是指2020年2月至6月底,对大型企业等其他参保单位(不含机关事业单位)基本养老保险、失业保险和工伤保险单位缴费部分减半征收。

      “缓”是指受疫情影响生产经营出现严重困难的企业,可按规定申请缓缴社会保险费,缓缴期限原则上不超过6个月,缓缴期间免收滞纳金,缓交期不超过2020年12月。

      政策实施以来,青岛城阳区提前谋划,精心组织,周密部署,为保障减、免、缓政策的更好落实,根据省、市业务推进流程,分别在城阳政务网、人社局网站、微信公众号、微信群等途径,加大各项政策的宣传力度,及时向各街道、社区、企业和全体经办人员传达政策精神。

      为将社保减免缓政策切实落实到位,组织经办机构精干力量,制定工作计划,细化任务安排,同时重视对减免政策数据的测算和核对工作,以去年同期为依据,通过和环比相比对,确保测算数据和预期数据的准确性,为下步减免工作的开展提供精准有效参考。根据测算,政策继续实施,预计到12月底,将会为企业减免三项保险约为16.1亿元,其中免征14.8亿元,减征1.2亿元。(文/图 苟小妹、汪鹏)

      责编:张靖雯

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      粤媒:中超极端赛制无法用基本面分析,可能出现大量偶然赛果

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          争五希望破灭,英超诸强需争夺最后两个欧冠席位

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              林郑月娥:香港国安法的颁布实施是香港教育重回正轨的转机

              新华社香港7月11日电(记者陆敏)香港特别行政区行政长官林郑月娥11日在此间召开的香港教育高峰论坛上表示,香港国安法的颁布实施是香港从乱到治的转机,希望也是让教育回归教育,让学生的学习重回正轨的转机。“让我们携手努力,培养青年人成为具国家观念、香港情怀、国际视野,有素质的新一代。”

              林郑月娥指出,自去年6月起,“修例风波”引起的暴力违法事件不但令香港饱受创伤、法治受到冲击,也再次让不少人深感香港教育存在问题。她认为,香港年轻一代出现的问题主要是由于教育被“政治化”。社会上,一些媒体对历史的错误描述,对政府和执法机构的肆意抹黑,都反映在教材、课堂教学、考试题目和学生的课外活动等诸多领域。

              林郑月娥说,政治问题不解决,再好的教育措施、再多的教育资源也难以扭转局面。她指出,教育的政治问题和香港社会整体的政治问题是分不开的,归根结底是“一国两制”的建设问题,是我们有没有准确理解和贯彻落实“一国两制”、“港人治港”、高度自治,来确保香港长期繁荣稳定的问题。

              林郑月娥已要求教育局局长制定一套计划,在各学校全面开展有关宪法、基本法、《国歌条例》和香港国安法的教育,她强调这些法例的推广宣传也应该与中国历史和国情教育有机结合,以全面、深入、生动而有趣的方式在各班级推行。

              香港中联办副主任谭铁牛在致辞中表示,探讨如何在学校教育中落实香港国安法及《国歌条例》,“非常重要,非常及时”。对此他提出三点建议,一是要全面认识、准确理解香港国安法。香港国安法不会影响香港居民的正常生活,不会损害香港居民依法享有的权利和自由。二是加强国安教育,采取线上线下互动,校内校外并举的形式,与国民教育相结合,一起推动。三是要坚定信心,兴利除弊,再创香港教育新辉煌。要斩断伸向校园的黑手,排除校园被政治干预渗透的情况。

              特区政府教育局局长杨润雄在致辞中指出,未来国家安全教育和国歌教育会是宪法和基本法教育的重中之重。在学校开展相关教育本来就是应有之责,教育界在新法例下更有责任做好正确指导学生的工作。我们会在现有基础上继续多措并举全力支援学校,包括丰富课程内容、增加教育资源、为校长和教师提供专业发展课程、举办师生内地交流及全方位学习活动等。也会通过学校探访、教师网络及学习圈等各种渠道,为学校提供专业支援和建议,并推广学校的良好经验。

              香港教育高峰论坛由香港《文汇报》与香港教育工作者联会共同举办,论坛以“香港国安法与《国歌条例》在学校教育中的落实”为主题,多位香港中小学校长和教师代表、教育团体代表以及教育专业人士参与研讨,围绕香港国安法与《国歌条例》教育的意义、方式、课程设置、政府指引和协助等议题进行了充分讨论,为落实相关教学提出了不少积极务实的意见和建议。

              责编:张青津

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              不爽被提前换下,德布劳内直接回更衣室

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                  被马宁吹掉点球,黎巴嫩主帅:11打13怎么赢?

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                      【战疫全时区】俄罗斯新增6611例确诊病例 累计确诊逾72万例

                      海外网7月11日电 据俄罗斯新冠病毒防疫官网11日公布的最新数据,俄罗斯新冠肺炎确诊病例累计720547例,过去24小时新增6611例;新增死亡病例188例,累计死亡11205例。(海外网 李萌)

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                      责编:李萌、爱扎大·木它力甫

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                      官方:拜仁签下帕瓦尔,今夏将正式加盟

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